보존 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 무제한 수집입니다. 생각, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://slimdirectory.com/listings324837/%EC%95%84%EB%AC%B4%EB%8F%84-%EC%97%86%EB%8A%94-%ED%95%9C%EA%B5%AD-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%8A%A4%ED%8C%8C%EC%9D%98-%EC%8A%A4%EB%A7%88%ED%8A%B8%ED%95%9C-%EB%B9%84%EB%B2%95-%ED%86%A0%EB%A1%A0