تُعدّ استخدام الاكتاف حل مهمة لمعالجة ب آلام الظهر والرقبة، فهي تُساعد على تسهيل الدورة الدم وتخفيف التوتر من العضلات. https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8