تُعد أدعية الذراعين الشاملة طريقة مفيدة للاحتراز ضد الضغوط التي على الجسد. و تُعتبر هذه الرقية بأدعية حديثة لإسقاط https://youtu.be/-cHyARaWZ4U?si=JSbqvq2dKZYw2hkI